Vingrojumu programma ar kusties.app
Vingrojumu programmas saviem klientiem veidoju digitāli ar kusties.app.
Tu saņemsi personalizētu vingrojumu plānu ar skaidriem video/attēlu norādījumiem, lai vingrot būtu vienkārši un droši arī mājās.
Kusties.app – tava vingrojumu programma vienuviet
Lai rehabilitācija un treniņprocess būtu strukturēts, saprotams un izmērāms, es izmantoju kusties.app vingrojumu programmu izveidei un nodošanai klientiem. Tas nozīmē, ka pēc konsultācijas tu saņem personalizētu plānu, ko vari ērti atvērt telefonā vai datorā.
Ko tu saņemsi
Individuālu vingrojumu programmu (balstītu uz izvērtēšanu un mērķiem)
Skaidras instrukcijas katram vingrojumam (video/attēli + apraksts)
Slodzes un apjoma norādes (atkārtojumi, sērijas, biežums, pauzes)
Progresijas soļus (kā programmu attīstīt, kad kļūst vieglāk)
Kāpēc tas ir svarīgi
Precīzi izpildīts vingrojums + pareiza slodze = ātrāks progress un mazāks “minējumu” risks. Digitāls plāns palīdz noturēt regularitāti un skaidri saprast, ko darīt starp vizītēm.